降温了！这些安全事项需注意

降温了！这些安全事项需注意

降温了！

这些安全事项需注意

关注身体健康 预防流感感冒

冬季流感预防

寒潮带来的气温骤降，可能会导致人体的抵抗力下降，容易引发一些慢性疾病，还可能使得流感等病毒的传播范围扩大，增加疾病的风险。

寒潮来袭应该如何防御？

一旦收到气象部门发布的寒潮预警，大家要注意采取相应的防御措施，应做到：

1.

加衣

当气温发生骤降时，注意添衣保暖，特别是手、脸的保暖。

2.

防病

老人、小孩和心血管病人、哮喘病人等对气温变化敏感的人群，尽量不要外出。

3.

防滑

雨雪天气来袭时道路湿滑，外出当心路滑跌倒。

注意个人防护

秋冬季外出，建议戴轻柔、保暖的帽子、围巾，穿舒适、干燥的棉鞋，有效预防因受凉引发的感冒、支气管炎等疾病。如遇特殊天气，还可考虑穿戴能防风、防雨的衣服，必要时可用透气性较高的围巾或口罩护住口鼻，避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空气，使呼吸道免受刺激。同时，减少户外活动，降低室内外的巨大温差对身体的危害。

加强营养摄入

在饮食方面，应加强营养摄入，多吃热食，少吃凉食，多补充水分。要注意补充鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果等，以增强体质、抵御寒冷。

减少运动频率

秋冬气温低时运动不宜过于激烈和频繁，每次一般练到身体微微出汗就好。比较推荐的运动是太极、瑜伽等轻柔型运动，可以帮助拉伸筋脉，增加血液循环，抵御寒冷。

用围巾围住快乐，用棉袄驱走寒冷，用手套抹去烦恼，用口罩过滤忧愁，用帽子呵护健康，天冷了，愿你置一身温暖的行头，快乐无尽头，幸福握手头！

温馨提示

常见的呼吸道疾病有哪些？呼吸道疾病症状和用药有何不同？一起来看医生的解答：

保健室全面掌握全校师生的健康情况，严格落实“日报告”和“零报告”制度，精准统计，及时上报。

让我们与爱同行，家校携手驱走病毒，呵护孩子健康快乐成长。

END

    供稿：校医室

    审核：李国有